Curso de 8 semanas de Mindfulness online o presencial

8 sesiones de 2h y 30 minutos de duración
En cada sesión vivirás prácticas de atención con las que explorar y entrenar el funcionamiento de la mente.
Además, si lo deseas, compartirás momentos de indagación sobre la dificultad que puede resultar gestionar pensamientos y emociones para que te ayuden a practicar los beneficios del Mindfulness en tus relaciones personales y en tu día a día.
A través de este programa conocerás el valor de la atención plena para alcanzar la calma interior y exterior.

Descarga el Programa Completo de Mindfulness.